マブちゃん健康塾01月18日のデータ
◆体重[kg]：56.5
◆基礎代謝[kcal]：1330
◆筋肉率[％]：25.1
◆体脂肪率[％]：27.9
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
やはり皆さん年齢を重ねるにつれて足が弱くなってきます。
最近のコロナ禍で外出が少ないのも影響している様です。
足腰は一日、二日で鍛えられるものではありません。
長い年月の積み重ねがあって鍛えられているのです。
過去に戻って努力はできません、今、思い立ったら始めて下さい。
小さな事が、続けることによって将来大きな成果を売ることが出来ます。
私は難病で将来歩行が困難になると言われています。しかし、今、動けるうちにしっかりと鍛えておこうと努力くしています。
少しづつ毎日体を動かして鍛えています。
将来の為に、戻る事の出来ない時間をしっかり使っています。
越後屋