マブちゃん健康塾01月09日のデータ
◆体重[kg]：56.4
◆基礎代謝[kcal]：1334
◆筋肉率[％]：25.0
◆体脂肪率[％]：28.3
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
今年も10日になります。
一寸の油断がゼロ近くから一気に100、500、1000と拡大しています。
もう、収まったのではと言う感じが行動を緩めたのでは。
私も一昨日に新年会の出席を事はりました。
開催を中止と言うのも大切ですが、まず自分の行動を考えて見る事が大切です。
結果的に新年会は中止になりました。
体制に流されず自分の行動を決めていくことが大切です。
越後屋