マブちゃん健康塾12月28日のデータ
◆体重[kg]：56.4
◆基礎代謝[kcal]：1334
◆筋肉率[％]：24.9
◆体脂肪率[％]：28.4
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
餅つきしました。
毎年恒例の餅つきです。
今年は一升五合搗きました。
もちろん、専用の餅つき機械です。
蒸して捏ねる作業を連続して行います。
昨日から水に、したしておいて二時間くらい前に水切りを始めました。
搗いた餅を、丸めながら、納豆、あんこ、黄な粉、雑煮餅にして食べました。
美味しかったですが、明日の体重測定が気になります。
たまには、体力をつけるのに餅も良いかも。
越後屋