マブちゃん健康塾09月02日のデータ
◆体重[kg]：56.1
◆基礎代謝[kcal]：1332
◆筋肉率[％]：25.1
◆体脂肪率[％]：27.8
◆BMI：21.9
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
記録をする事。
何事も記録に残す事が大切です。その時だけの数値では何だかわからない。しかし記録しておくと変化を知ることが出来る。漠然と今年は雨が少ないとか暑かっただけでなくはっきりした数値が欲しいです。
私は天候について白滝のアメダスのデーターを過去の分も含めて何時でも見れるように携帯に設定してあります。
最近は握力の変化を記録しています。その結果一年に握力が右手2.6左手が1.4弱くなっています。
記録して比較してみよう。
越後屋