マブちゃん健康塾08月13日のデータ
◆体重[kg]：56.2
◆基礎代謝[kcal]：1328
◆筋肉率[％]：24.6
◆体脂肪率[％]：29.2
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
本を読むことは健康に良いことです。
本を読みながら、その内容を自分の考え方に活かす事をかんがえる。
著者の言っている事をそのままマネするのではなく、自分の頭の中で自分の物に変えて考えていく。
そこに、自分独自の考え方を構築していく、それが自分の身となっていく。
脳を使う事は老化防止の役にも立つ。
本を読む副産物をたくさん作ろう。
越後屋