マブちゃん健康塾09月11日のデータ
◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1344
◆筋肉率[％]：24.6
◆体脂肪率[％]：29.5
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
この、健康塾はほとんど毎日、測定して記録に残す。
そして、それをWebで公開する。
カウンターを確認する。つながっている事が長続きの要因ではないかと思う。
思いと、行動と繰り返しが基本かな・・・。
何事も動かないと始まらない。
越後屋