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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

02月16日のデータ

◆体重[kg]:60.2
◆基礎代謝[kcal]:1405
◆筋肉率[%]:26.4
◆体脂肪率[%]:26.4
◆BMI:23.1
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:61
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:72
◆今日の一言:
我が家で実施しているストレッチです。
入眠だけでなく、肩こりにも良いようです。
寝る前の風呂上りゴロリとしてやっています。
動画は下記から
http://huat.jp/s8134
前回の転倒予防の動画は下記から
http://huat.jp/s8132

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