02月09日のデータ
◆体重[kg]：59.2
◆基礎代謝[kcal]：1391
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：25.9
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
続けることの難しさ？
同じ事を長く続けることは難しいです。
この記録はインターネットに記入しない時も計測し記録には残しています。
ここに書き込むときはタイミングがずれると未記入になります。
毎日の運動もタイミングがずれるとしなくなります。
意識も大切ですが、いかにタイミングよく行動を起せるかが大事です。
少しタイミングについて考えて、
習慣化出来る方法を考えて見ます。
奥山