02月01日のデータ
◆体重[kg]：59.9
◆基礎代謝[kcal]：1406
◆筋肉率[％]：26.9
◆体脂肪率[％]：25.2
◆BMI：23.1
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：
2月になりました。
まだまだ寒い日が続きます。
寒い外での運動は大変ですが、室内で充分に運動することが出来ます。
昨日の新聞記事によると外での運動と変わらない効果があるそうです。
暖かな室内で工夫して運動してみては・・・・・・
私は毎日室内で運動をしています。