01月29日のデータ
◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1381
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：26.9
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
自分の健康は自分で守る。
自分の健康管理のために何をしていますか？
自分が責任を持って自分の健康管理をしなければ、誰もしてはくれない。
健康管理して得するのは自分である。
体の事を良く知っているのは自分である。
しかるに、自分で健康管理の為に行動しなければ始まらない。
さ・・・・・・・・今すぐ出来ることから行動を起こして始めよう。
三日坊主でも、何回も挑戦すれば自分のものになる・・・・・
さ・・・・・始めよう・・・・・・・・