12月19日のデータ
◆体重[kg]：60.1
◆基礎代謝[kcal]：1418
◆筋肉率[％]：27.7
◆体脂肪率[％]：23.4
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：
ストレッチについて・・・
筋肉は、使わなくても使いすぎても固くなる。
「体が硬くなる原因は加齢による」
「歳をとるごとに腕が上がらなくなる」
筋肉は歳をとっただけでは固くならない。
運動量の減り、生活に使うばかりの動きが
他の筋肉を減少していきます。
さ・・動かそう・・いろいろの筋肉を・・
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