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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

12月03日のデータ

◆体重[kg]:59.8
◆基礎代謝[kcal]:1406
◆筋肉率[%]:27.1
◆体脂肪率[%]:24.7
◆BMI:23.1
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:60
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:80
◆今日の一言:

家族で話す時その2
怒ったら負け・・・・
どれだけ相手の話を聞いてあげれるか?
中々難しいですか、常にその気持ちを持っていると、
最初は10%位の気持ですが段々と維持
出来る様になります。
自分の心の中に問いかけてみよう。
80%以上になるとしめたものです。
続く

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