12月03日のデータ
◆体重[kg]：59.8
◆基礎代謝[kcal]：1406
◆筋肉率[%]：27.1
◆体脂肪率[%]：24.7
◆BMI：23.1
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：
家族で話す時その2
怒ったら負け・・・・
どれだけ相手の話を聞いてあげれるか?
中々難しいですか、常にその気持ちを持っていると、
最初は10％位の気持ですが段々と維持
出来る様になります。
自分の心の中に問いかけてみよう。
80％以上になるとしめたものです。
続く