マブちゃん健康塾04月02日のデータ
◆体重[kg]：59.7
◆基礎代謝[kcal]：1399
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：26.0
◆BMI：23.0
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：131
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
4月になりました。
陽気も少しづつ良くなり春を感じます。
足の痛みもだいぶ和らぎ歩きやすくなりました。
どうしてこうなるのでしようかね。
食生活もそんなに急に変えたわけではありません。
年と共にアチコチが傷んでくるのかな。
仲良く付き合っていきます。
越後屋
マブちゃん健康塾04月03日のデータ
◆体重[kg]：60.1
◆基礎代謝[kcal]：1407
◆筋肉率[％]：26.7
◆体脂肪率[％]：25.7
◆BMI：23.2
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
脳の健康。
その1.物忘れ対策。
その対策としてAIを使ったシステムを作っている。
現在から過去のデーターを随時クラウドに保存している。
索引機能を活かして関連キワードから呼び出す方法を試行錯誤しながら構築している。
続く・・・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾04月04日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：28.1
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今、覚えている事をクラウドに少しずつ保存している。
それを簡単に何時でも呼び出せる仕掛けを考えで作っています。
ボケてしまわないうちに。
続く
越後屋
マブちゃん健康塾04月05日のデータ
◆体重[kg]：59.7
◆基礎代謝[kcal]：1398
◆筋肉率[％]：26.5
◆体脂肪率[％]：26.1
◆BMI：23.0
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
脳の補完を考える。
現在試作したシステムに日々データーを蓄積しています。
毎日起こる出来事を系統だてて記録しています。
特に人の名前については別に専用のシステムで記録しています。
続く
越後屋
マブちゃん健康塾04月08日のデータ
◆体重[kg]：59.6
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[％]：25.5
◆体脂肪率[％]：28.1
◆BMI：23.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
人の名前は忘れるけど、それに何かを関連づけると覚えられる。
職業とか行動とか住所等関連付ける。
消防の誰々とか学校の先生とか。
保存するときは本人の名前と消防の誰と記録する。
名前が分からなくても消防で調べると名前がでてくる。
特徴、関連事項を利用すると良い。
越後屋
マブちゃん健康塾04月09日のデータ
◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1372
◆筋肉率[％]：25.2
◆体脂肪率[％]：29.8
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：67
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
健康も、知恵も色々と工夫すれば楽しく活きれます。
どんなに年を重ねても考える事をやめては駄目です。
「脳」は何時までも使いましよう。
越後屋
マブちゃん健康塾04月11日のデータ
◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1365
◆筋肉率[％]：25.0
◆体脂肪率[％]：30.5
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
年とともに、書くことが苦手になりました。
中々文書を組み立てるのが、おっくうになりました。
本を読む時間も短くなったみたいです。
年を「とる」と言うことは、そのように変わっていくのですね。
越後屋
マブちゃん健康塾04月15日のデータ
◆体重[kg]：59.2
◆基礎代謝[kcal]：1382
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：28.1
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今日は定期検診です。
病院で昔の仲間に会いました。
84歳になったそうです、ステントを入れているそうです。
大腸のヘルニアでお腹が膨らんでいました。
お腹の動脈瘤も手術したそうです。
皆さんそれぞれに病気と闘っているようです。
越後屋
マブちゃん健康塾04月16日のデータ
◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1367
◆筋肉率[％]：25.4
◆体脂肪率[％]：29.1
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mHg]：74
◆今日の一言：
春の日差しだけれど風が強いです。
今日で歯医者に連続三日通っています。
新しく入れた歯の調整です。
細かく痛いとこを調整してます。
最初よりだいぶ良くなりました。
明後日最終調節をします。
しっかり時間をかけると、結果はちゃんとついてきます。
越後屋
マブちゃん健康塾04月17日のデータ
◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1372
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.6
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：131
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今日は南富良野幾寅に来ています。
ひさしぶりの鍼の治療です。
冬場道が悪いので休んでいました。
又、通院し始めます。
越後屋
マブちゃん健康塾04月18日のデータ
◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1372
◆筋肉率[％]：25.0
◆体脂肪率[％]：30.2
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：
やはり違う・・・・・
朝起きるときの軽やかさ・・・
楽に起きて動きもスムース・・・
こんなにも治療がきいているのか・・・・
久しぶりに清々しい朝です・・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾04月19日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.8
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
又、寒くなりまし
た。
現在外気が三度です。
夏日から冬日と行ったり来たりです。
体調には気を付けなければ・・・
今日は満月です。
平成最後ですって・・
テレビで放送していました。
越後谷
マブちゃん健康塾04月22日のデータ
◆体重[kg]：59.5
◆基礎代謝[kcal]：1392
◆筋肉率[％]：26.2
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：23.0
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
親しい友人が退職して転居しました。
もう、30年以上の付き合いでした。
彼は退職を前にして病気にかかり入院しました。
病状は治ったのですが原因がわかりませんでした。
何時また症状がおこるか分かりません。
病名が分からないのは不安です。
新しい土地ですので・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾04月23日のデータ
◆体重[kg]：59.3
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：
差し歯が抜けました。
義歯を外してい時に一緒についてきました。
何か変だなと思ったら抜けていました。
治療の結果元に戻りました。
費用は130円でした。
ついでに歯当たりの調整もしてもらい調子いいです。
歯はこまめに手入れしなければ・・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾04月24日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.8
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：135
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：
チョット違う先生(お父さん先生
)が治療しました。
今までの噛みにくかった左側が調子よくなって上手く噛めます。 リンゴもしっかり食べれます。
良かった・・良かった。
今月だけでも5回行きました。
越後屋
マブちゃん健康塾04月25日のデータ
◆体重[kg]：59.6
◆基礎代謝[kcal]：1396
◆筋肉率[％]：26.4
◆体脂肪率[％]：26.3
◆BMI：23.0
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
食事の時の注意。
今まで飲み込み難いのでお水と一緒に飲み込んでいたが間違い。
水を飲むことで固形物と混ざり喉にダムのように溜り流し込めない。
食べるときはなるべく水分をすくなくする。
一つ一つがバラバラになり飲み込みやすくなる。
ビバーの巣作りからヒントを得た。
上手く食べれる。
越後屋
マブちゃん健康塾04月29日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1395
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：25.8
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
平成もあと一日になりました。
平成も健康について考えさせられた年でした。
でも何とか元気に過ごせました。
令和の時代も健康に留意していきたいものです。
昭和、平成、令和と三時代を生きることになります。
頑張ろう・・・・・令和の時代
越後屋