06月01日のデータ
◆体重[kg]：60.9
◆基礎代謝[kcal]：1416
◆筋肉率[%]：26.4
◆体脂肪率[%]：26.6
◆BMI：23.5
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：70
◆今日の一言：健康てなーにーーー昨日は67歳で亡くなった人の葬儀に参列しました。一昨年十月に癌に侵されての死亡でした。考えさせられます。
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06 月02日のデータ
◆体重[kg]：61.5
◆基礎代謝[kcal]：1429
◆筋肉率[%]：26.9
◆体脂肪率[%]：25.6
◆BMI：23.7
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：今朝の気温は6度です、冬並みの寒さです。健康には注意しなければならないですね。
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06月03日のデータ
◆体重[kg]：61.2
◆基礎代謝[kcal]：1430
◆筋肉率[%]：27.3
◆体脂肪率[%]：24.6
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：高齢者になると、皮膚が薄くなって傷つきやすくなります。若い時から食べ物の好き嫌いをしないでまんべんなく食べよう。
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06月06日のデータ
◆体重[kg]：62.0
◆基礎代謝[kcal]：1432
◆筋肉率[%]：26.3
◆体脂肪率[%]：27.0
◆BMI：23.9
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：心の健康、大切ですね、怒らず、嘆かず何時も和やかな心で。今日が最高の日である事に感謝して暮らしましよう。
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06月07日のデータ
◆体重[kg]：61.4
◆基礎代謝[kcal]：1431
◆筋肉率[%]：26.8
◆体脂肪率[%]：25.9
◆BMI：23.8
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：中々温かくならないです。もう六月だと言うのに、ストーブがほしい感じです。
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06月08日のデータ
◆体重[kg]：62.1
◆基礎代謝[kcal]：1441
◆筋肉率[%]：27.0
◆体脂肪率[%]：25.4
◆BMI：24.0
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：毎日朝15分位ウオーキングをしてます。少し体を柔らかくしています。
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06月09日のデータ
◆体重[kg]：61.8
◆基礎代謝[kcal]：1433
◆筋肉率[%]：26.7
◆体脂肪率[%]：26.1
◆BMI：23.8
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：70
◆今日の一言：心での健康その2、心の健康を維持するには、適度な休憩、十分な睡眠、仕事以外の趣味を持つ等が考えられます。
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06月10日のデータ
◆体重[kg]：61.7
◆基礎代謝[kcal]：1435
◆筋肉率[%]：27.1
◆体脂肪率[%]：25.2
◆BMI：23.8
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：119
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：心の健康その2,思いっきり身体を動かす、甘え上手になる、たぶん子供の心のがもう一度戻れば点点点点点点
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06月11日のデータ
◆体重[kg]：61.7
◆基礎代謝[kcal]：1440
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.3
◆BMI：23.8
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：今日は留萌に来ています。健康だから参加出来るのかな。
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06月13日のデータ
◆体重[kg]：61.4
◆基礎代謝[kcal]：1425
◆筋肉率[%]：26.6
◆体脂肪率[%]：26.3
◆BMI：23.7
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：118
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：病気と上手に付き合って行く、年をとると何処か少しずつ傷んで来ます、その時元に戻そうとする努力と同時に上手に付き合って行く事も大切です。今の状況を最高と考え楽しく暮らせたら幸せです。
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06月14日のデータ
◆体重[kg]：61.5
◆基礎代謝[kcal]：1432
◆筋肉率:21.1
◆体脂肪率:25.1
◆BMI：23.7
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：心の健康その４ 本をたくさん読もう、そして感想文を書こう。その
本から得たものを自分のものとして実行する行動を起こそう・・・その先に大きな夢
が湧く・・・・・それが健康の源
06月15日のデータ
◆体重[kg]：61.6
◆基礎代謝[kcal]：1432
◆筋肉率[%]：27.0
◆体脂肪率[%]：25.3
◆BMI：23.8
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：歯の健康について、歯間ブラッシングは毎食時後する習慣をつけましょう。歯磨きだけでは綺麗になりません。
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06月16日のデータ
◆体重[kg]：61.4
◆基礎代謝[kcal]：1425
◆筋肉率[%]：26.4
◆体脂肪率[%]：26.2
◆BMI：23.7
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：124.
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：今日の健康に感謝、そして良い明日が来る様にチョト努力してみよう。
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06月17日のデータ
◆体重[kg]：61.3
◆基礎代謝[kcal]：1425
◆筋肉率[%]：26.7
◆体脂肪率[%]：25.9
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：敵は本能寺にあり、健康も自分の心の中に潜んでいる欲望との戦いです。自分に如何に勝てるかです。チョト意味が違うかな点点点点
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06月21日のデータ
◆体重[kg]：61.2
◆基礎代謝[kcal]：1419
◆筋肉率[%]：26.3
◆体脂肪率[%]：27.0
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：三日程留守にしていました、食事が不規則になりがちです。
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06月22日のデータ
◆体重[kg]：61.2
◆基礎代謝[kcal]：1420
◆筋肉率[%]：26.3
◆体脂肪率[%]：26.8
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：タバコのんでますか、健康の為に少しずつ減らしていきましょう。私は喫煙していません。
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06月23日のデータ
◆体重[kg]：61.5
◆基礎代謝[kcal]：1477
◆筋肉率[%]：26.7
◆体脂肪率[%]：26.1
◆BMI：23.7
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：飲酒は適当に、少しのお酒を飲むのは身体に良いが、度がすぎると、害になります。と
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06月30日のデータ
◆体重[kg]：61.8
◆基礎代謝[kcal]：1434
◆筋肉率[%]：26.8
◆体脂肪率[%]：25.9
◆BMI：23.8
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：76
◆最低血圧[mmHg]：128
◆今日の一言：1週間福岡に居ました、健康に注意して現状維持に努めました。