05月07日のデータ
◆体重[kg]：62.1
◆基礎代謝[kcal]：1,444
◆筋肉率[%]：27.2
◆体脂肪率[%]：24.8
◆BMI：24.0
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：久々に書きます。
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05月08日のデータ
◆体重[kg]：62.0
◆基礎代謝[kcal]：1,437
◆筋肉率[%]：26.9
◆体脂肪率[%]：25.8
◆BMI：23.5
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：72
◆最低血圧[mmHg]：127
◆今日の一言：今朝は8度と一桁の気温です、まだまだ寒いです。
05 月10日のデータ
◆体重[kg]：61.6
◆基礎代謝[kcal]：1432
◆筋肉率[%]：26.8
◆体脂肪率[%]：25.7
◆BMI：23.8
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：少しは温かくなって来ました。中々天気の良い日がつずかないですね
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05月11日のデータ
◆体重[kg]：61.9
◆基礎代謝[kcal]：1434
◆筋肉率[%]：26.7
◆体脂肪率[%]：26.1
◆BMI：23.9
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：111
◆最低血圧[mmHg]：62
◆今日の一言：血圧が少しは低いが異常は有りません。夜も朝も同じ位でした。明日はどうか関心が有ります。
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05月13日のデータ
◆体重[kg]：61.2
◆基礎代謝[kcal]：1418
◆筋肉率[%]：26.3
◆体脂肪率[%]：27.0
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：歯が傷んで治しました。良い先生でアッと言う間に治療してくれました。おりがとうございました。
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05月16日のデータ
◆体重[kg]：61.4
◆基礎代謝[kcal]：1423
◆筋肉率[%]：26.4
◆体脂肪率[%]：26.7
◆BMI：23.7
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：113
◆最低血圧[mmHg]：69
◆今日の一言：3日間大会等で忙しくしていたが体重は維持しました。宴会は忙しく動いていたので料理は一口も食べれないでした。
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05月17日のデータ
◆体重[kg]：61.3
◆基礎代謝[kcal]：1425
◆筋肉率[%]：26.7
◆体脂肪率[%]：26.1
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：５月でも寒い日が続ます６月迄はこんな感じですかね、夏よ早く来いですね。
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05月18日のデータ
◆体重[kg]：61.7
◆基礎代謝[kcal]：1438
◆筋肉率[%]：27.4
◆体脂肪率[%]：24.4
◆BMI：23.8
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：131
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：歳を重ねると炭水化物より高たんぱく質な肉も必要です、筋肉や骨を作る為に。
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05月19日のデータ
◆体重[kg]：61.9
◆基礎代謝[kcal]：1445
◆筋肉率[%]：27.7
◆体脂肪率[%]：23.8
◆BMI：23.9
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：過去は変えられず、未来は手がとどかない、今を精一杯生きよう。
05 月21日のデータ
◆体重[kg]：61.7
◆基礎代謝[kcal]：1439
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.2
◆BMI：23.8
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：小さな一歩 何事も動かなければ始まらない。どんなに大きな事も最初の一歩は小さい。
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05月23日のデータ
◆体重[kg]：61.2
◆基礎代謝[kcal]：1428
◆筋肉率[%]：27.1
◆体脂肪率[%]：24.9
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：清清しい朝、健康である事の幸せ、頑張りましよう。
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05月25日のデータ
◆体重[kg]：61.4
◆基礎代謝[kcal]：1431
◆筋肉率[%]：27.1
◆体脂肪率[%]：25.0
◆BMI：23.7
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：思い立った時が吉日、考えたら直ぐ行動。健康は普段の努力から。
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05月26日のデータ
◆体重[kg]：61.0
◆基礎代謝[kcal]：1419
◆筋肉率[%]：26.6
◆体脂肪率[%]：26.1
◆BMI：23.5
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：歯医者に行ってます。余り痛まないうちに、小まめに治しましよう。
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05月27日のデータ
◆体重[kg]：61.5
◆基礎代謝[kcal]：1432
◆筋肉率[%]：27.1
◆体脂肪率[%]：25.0
◆BMI：23.7
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：今日が健康である事は幸せですね、ありがとう。
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05月28日のデータ
我が家の庭です。
◆体重[kg]：61.1
◆基礎代謝[kcal]：1421
◆筋肉率[%]：26.6
◆体脂肪率[%]：26.3
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：心の健康、何事も和らかな心で、全てを受け入れて自分の心の中で受け止めて見て下さい。楽しい時も辛い時も何時も明るく。
5月30日のデータ
◆体重[kg]：61.2
◆基礎代謝[kcal]：1420
◆筋肉率[%]：26.6
◆体脂肪率[%]：26.7
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：昨日は9度でした。まだこんな寒い日が来るのですね、健康に注意しなければならです。
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05月31日のデータ
◆体重[kg]：61.1
◆基礎代謝[kcal]：1429
◆筋肉率[%]：26.8
◆体脂肪率[%]：25.7
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：五月も今日で終わりです、日の過ぎるのは早いですね、毎日少しずつの努力が明日の健康を作る。そんな思いで努力しています。