マブちゃん高齢塾

☆広告---顆粒だったん蕎麦
マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

3月1日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1392
◆筋肉率[%]27.6
◆体脂肪率[%]24.1
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：弥生三月春近し・・・・いい季節ですが・・・まだまだ寒いです

posted at 2012/03/01 07:09

3月2日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[%]27.8
◆体脂肪率[%]23.5
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：明日はお雛様・・・終わったら直ぐ片付けよう・・・・

posted at 2012/03/02 07:52

3月4日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[%]27.4
◆体脂肪率[%]24.6
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/03/04 08:44

3月5日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[%]27.2
◆体脂肪率[%]25.3
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：118
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/03/05 08:48

3月6日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[%]27.5
◆体脂肪率[%]24.1
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：117
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/03/06 08:09

3月7日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1398
◆筋肉率[$]:28.4
◆体脂肪率[%]:22.1
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：117
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：

posted at 2012/03/07 08:14

3月8日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1395
◆筋肉率[%]28.0
◆体脂肪率[%]23.2
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：110
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：

posted at 2012/03/08 07:45

3月9日のデータ

◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1400
◆筋肉率[%]:27.7
◆体脂肪率[%]:23.9
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：春めいて暖かくなってきました、日差しを浴びながら軽く散歩しませ
んか。

posted at 2012/03/09 08:53

3月10日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1389
◆筋肉率[%]:27.4
◆体脂肪率[%]:24.5
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：117
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：

posted at 2012/03/10 08:09

3月11日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1391
◆筋肉率[%]:27.5
◆体脂肪率[%]:24.2
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：お酒を飲み続けると脳が委縮して物忘れが激しくのるそうです。酒量は控えめに。
父

posted at 2012/03/11 08:48

3月12日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[%]:27.5
◆体脂肪率[%]:24.2
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：118
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：

posted at 2012/03/12 09:37

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1389
◆筋肉率[%]:27.8
◆体脂肪率[%]:23.5
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：歳をとってからは転倒に気負つけよう、骨折や打撲で入院すると、筋
力が落ちて歩行困難になることもあります。常日頃から筋力は少しずつ鍛えておきま
しょう。

posted at 2012/03/13 08:41

3月14日のデータ

◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1393
◆筋肉率[%]:27.2
◆体脂肪率[%]:25.2
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：57
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/03/14 17:34

3月15日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[%]：27.4
◆体脂肪率[%]：24.6
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：禁煙、禁酒、減塩、運動、体重、あなたはこの内何個注意してい
ますか、将来の健康のために考えてみて下さい。

posted at 2012/03/15 10:07

3月16日のデータ

◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1397
◆筋肉率[%]:27.8
◆体脂肪率[%]:23.7
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：果物食べていますか、私は朝バナナ半分、リンゴ半分を毎日食べてい
ます。

posted at 2012/03/16 08:22

3月17日のデータ

◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1393
◆筋肉率[%]:27.5
◆体脂肪率[%]:24.4
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/03/17 08:27

3月18日のデータ

◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1402
◆筋肉率[%]：27.9
◆体脂肪率[%]：23.3
◆BMI：28.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：「タバコが健康に良い」いう医学データはゼロです。心臓の冠状
動脈わ硬化させて、心筋梗塞をひきおこす、全身的な動脈硬化を進め、くも膜
下出血をひきおこす・・・・・それでもタバコを吸いますか・・・・・

posted at 2012/03/18 09:24

3月19日のデータ

◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1404
◆筋肉率[%]:28.3
◆体脂肪率[%]:22.5
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：

posted at 2012/03/19 07:41

3月20日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1394
◆筋肉率[%]:27.9
◆体脂肪率[%]:23.3
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/03/20 08:40

3月21日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[%]:27.1
◆体脂肪率[%]:25.3
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：

posted at 2012/03/21 07:43

3月22日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[%]:27.3
◆体脂肪率[%]:25.0
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：「継続は力」毎日の少しずつの結果が健康をつくってくれます、5年
以上の努力の結果が今日の結果に出てきます。みなさんも挑戦してみてください。越
後屋

posted at 2012/03/22 08:21

3月23日のデータ

◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1397
◆筋肉率[%]:27.7
◆体脂肪率[%]:23.7
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/03/23 08:40

3月24日のデータ

◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1404
◆筋肉率[%]:28.4
◆体脂肪率[%]:22.3
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：

posted at 2012/03/24 08:24

3月25日のデータ

◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1396
◆筋肉率[%]:27.5
◆体脂肪率[%]:24.5
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：

posted at 2012/03/25 07:21

3月26日のデータ

◆体重[kg]：58.6
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.4
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：121
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/03/26 15:09

3月28日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[%]:27.5
◆体脂肪率[%]:24.3
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：122
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/03/28 07:22

3月29日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1389
◆筋肉率[%]:27.7
◆体脂肪率[%]:25.8
◆BMI：27.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：みなさん歯は大丈夫ですか、歯医者さんにはこまめに生きましょう

posted at 2012/03/29 11:55

3月30日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：24.0
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：

posted at 2012/03/30 19:21

log8

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