マブちゃん健康塾01月03日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1392
◆筋肉率[％]：26.3
◆体脂肪率[％]：26.5
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
今日は大阪の友達から電話ありました。
糖尿病で足の親指などを切断したとのことでした。
歩くのに不自由で杖をつかってるそうです。
車で移動食堂をしていて奥さんが車を運転しています。
手は使えるので料理は旦那さんがしてます。
仕事をしているので楽しく暮らしてますとの事でした。
働くことは大事ですね。
越後屋
マブちゃん健康塾01月02日のデータ
◆体重[kg]：59.9
◆基礎代謝[kcal]：1397
◆筋肉率[％]：26.2
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：23.1
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
新しい年が始まりました。
健康で爽やかな一年を目指します。
1日一日大事に暮らしたいものです。
ひょうひょうと、そして頑張らないで・・・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾12月31日のデータ
◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1389
◆筋肉率[％]：26.4
◆体脂肪率[％]：26.3
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
平成30年も今日で終わりです。
良いことも、悪いことも一年過ぎれば今日の日に凝縮。
今が最高の時。
来年も、そんな年でありますように。
越後屋
マブちゃん健康塾12月30日のデータ
◆体重[kg]：59.3
◆基礎代謝[kcal]：1397
◆筋肉率[％]：26.4
◆体脂肪率[％]：26.3
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
現状から出発。
常に現状が最高。
明日は又最高。
今日より明日が最高になるように・・・・・・
考え方一つで幸せにも不幸にもなる。
前向き志向で行こう・・・・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾12月29日のデータ
◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[％]：26.3
◆体脂肪率[％]：26.7
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今年も後三日になりました。
書庫の大掃除をしています。
捨てる事をモットーに整理してます。
沢山の資源ゴミが出てきました。
毎年捨てれば良いのですが・・・・
あと少しで終わります。
越後屋
マブちゃん健康塾12月26日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1393
◆筋肉率[％]：26.4
◆体脂肪率[％]：26.3
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
仲良し・・・
どんな人とも仲良しになれる。
自分が変われば良い。
他人を変えることはできない。
でも自分は変われる。
変わっても損することは無い。
越後屋
マブちゃん健康塾12月25日のデータ
◆体重[kg]：59.2
◆基礎代謝[kcal]：1391
◆筋肉率[％]：26.4
◆体脂肪率[％]：26.2
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
それぞれ、そのまま、前に・・・
今日の続きが明日です。
今の友が明日の友。
毎日はそのままが明日。
そんな穏やかな暮らし。
幸せはそこにある。
越後屋
マブちゃん健康塾12月23日のデータ
◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1378
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.6
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
仕事と家庭と健康。
この三つは微妙につながっている。
どれが欠けても上手くいかない。
ちょうどカメラの三脚のようなものだ。
越後屋
マブちゃん健康塾12月22日のデータ
◆体重[kg]：58.9
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[％]：26.0
◆体脂肪率[％]：27.4
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
年賀状の添え書きしています。
400枚を超えると中々大変です。
一人一人名前を見て思い出して添え書きしてます。
一年に一度思い出す人もいます。
25日迄に出さなければと頑張っています。
越後屋
マブちゃん健康塾12月18日のデータ
◆体重[kg]：59.1
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
ほどほど人生。
一見派手で、その時は非常にうまくいってるように見える。
しかし考えてみると良いことは長く続かない。
地味にほどほどにしたほうが長期的に上手くいく。
自分を制御する力が大事なことである。
越後屋