マブちゃん健康塾07月08日のデータ
◆体重[kg]：56.7
◆基礎代謝[kcal]：1328
◆筋肉率[％]：24.4
◆体脂肪率[％]：32.1
◆BMI：21.9
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
病気をすると気が弱くなるのかな。
いくら元気を出そうとしても何処かで・・・
でも、そこのところを何とか元気を出すことを考えなくては・・・
人生ってそんな繰り返しかな・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾07月07日のデータ
◆体重[kg]：56.7
◆基礎代謝[kcal]：1339
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：29.1
◆BMI：21.9
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
体調はだいぶ元に戻ったようです。
食事の量が少し減ったようです。
根気が少し無くなった様な気がします。
やはり手術をすることは体に負担がかかるのです。
越後屋
マブちゃん健康塾06月30日のデータ
◆体重[kg]：56.9
◆基礎代謝[kcal]：1335
◆筋肉率[％]：24.7
◆体脂肪率[％]：31.1
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
今日で今年もちょうど半分過ぎました。
大変な半年でした。
健康て大切ですね。
自分では自信あると思ってもそうでは無いようです。
毎日コツコツと健康を築いていきましょう。
越後屋
マブちゃん健康塾06月29日のデータ
◆体重[kg]：56.8
◆基礎代謝[kcal]：1332
◆筋肉率[％]：24.6
◆体脂肪率[％]：31.5
◆BMI：21.9
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
帰って来ました。
16日間の入院生活でした。
やっと普通の生活に戻りました。
又、宜しくお願いします。
越後屋
退院します
長い入院でしたが明日退院の予定です。
9日以上の断食と断水はお腹の中を綺麗にしてくれたかも。
順調に体調も回復しました。
久し振りに我が家に帰れます。
越後屋
マブちゃん健康塾06月07日のデータ
◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1367
◆筋肉率[％]：25.0
◆体脂肪率[％]：30.4
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
先日一年ぶりに昔の仲間に会いました。
皆それぞれに頑張っています。
いっばい元気をもらいました。
時々こんな環境も良いですね。
元気をありがとう・・・
越後屋
マブちゃん健康塾06月05日のデータ
◆体重[kg]：59.3
◆基礎代謝[kcal]：1381
◆筋肉率[％]：25.5
◆体脂肪率[％]：28.7
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
訃報です。
71歳の知人のが亡くなりました。
たしか4、5日前まで車で走っていたはずです。
今朝の新聞に死亡の通知が掲載されていました。
ビックリしました。
人って明日がどうなるのか解らないものです。
越後屋
マブちゃん健康塾06月04日のデータ
◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1364
◆筋肉率[％]：25.1
◆体脂肪率[％]：29.9
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
人との出会い・・。
大切ですね。
昨日も過去に会った人との話が進みました。
また、新しい人との出会いもありました。
そして皆と一緒に新しいことに挑戦する夢を語り合いました。
未来を語るのって面白いです。
健康に最高です。
越後屋
マブちゃん健康塾05月31日のデータ
◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1369
◆筋肉率[％]：25.2
◆体脂肪率[％]：29.7
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：131
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：
毎日書き続けることは難しいです。
何かを考えなければならない・・・
何か行動を起こさなければ・・・
だけど書くのは難しいです・・・
でも頑張らなきや・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾05月30日のデータ
◆体重[kg]：58.8
◆基礎代謝[kcal]：1376
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：28.1
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
と言っていたら気温も日差しも戻ってきました。
やっぱり暖かく日差しは良いです。
五月も明日一日になりました。
普通の年だとまだまだ寒いはずです。
やっぱり気候が変わってきてるのですかね。
越後屋