マブちゃん健康塾08月15日のデータ
◆体重[kg]：55.7
◆基礎代謝[kcal]：1327
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.1
◆BMI：21.5
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：58
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
行動を起こす。
思ったり、考えたり、話しただけでは結果は出ない。
全て具体的行動がなければ。
健康もそのための行動がなければ。
どんな小さなことでも行動がなければ。
結果は出ない。
越後屋
マブちゃん健康塾08月13日のデータ
◆体重[kg]：56.1
◆基礎代謝[kcal]：1325
◆筋肉率[％]：25.0
◆体脂肪率[％]：30.2
◆BMI：21.6
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今日の一言
「大丈夫、ええようになる」
暑かった夏の日差しも今日は17度。
涼しくなってきました。
時とともに、色々なことが変化していく。
自分ではどうしょうもない事でも。
良い方向に行く事を信じて。
今日も穏やかにすごそう。
越後屋
マブちゃん健康塾08月06日のデータ
◆体重[kg]：55.8
◆基礎代謝[kcal]：1336
◆筋肉率[％]：26.2
◆体脂肪率[％]：26.2
◆BMI：21.5
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：57
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
年齢を重ねると健康についての考えも変わります。
若いころは鍛えることに熱心ですが。
年を取ると仲良く付き合うように考える。
人はその時々で最善を尽くして行く・・・
未来に向けて・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾08月03日のデータ
◆体重[kg]：55.6
◆基礎代謝[kcal]：1321
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.1
◆BMI：21.3
◆内臓脂肪レベル：19
◆体年齢[歳]：57
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
暑い日が続きます。
北海道でも30度越えのところが多くあります。
以前は七月を過ぎると秋風が吹き海水浴が終わったものでした。
冬の降雪量の少なさと言い、何か気候の変化が気になる最近です。
越後屋
マブちゃん健康塾08月01日のデータ
◆体重[kg]：56.2
◆基礎代謝[kcal]：1345
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：25.2
◆BMI：21.9
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：57
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
8月になりました。
暫くご無沙汰しました。
久々に遠く離れた昔の知人に会いました。
癌の治療をしたそうです。
元気でした。
互いに昔の話に花咲かせました。
また会えるまで元気でいることを誓って別れました。
越後屋
マブちゃん健康塾07月23日のデータ
◆体重[kg]：55.9
◆基礎代謝[kcal]：1331
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：27.9
◆BMI：21.6
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：58
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：70
◆今日の一言：
治療のため南富良野に来ています。
気温が低めです。夏なのですがね。
手術の後はやはり何となく食欲がなくなるものです。
体重も3キロ位落ちて元には戻らないです。
それでもベスト体重かも・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾07月21日のデータ
◆体重[kg]：56.1
◆基礎代謝[kcal]：1335
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：27.7
◆BMI：21.6
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：58
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：70
◆今日の一言：
塾に同じ年の人が泊まりました。
やはり何処かに悪いところが出てきたそうです。
少し耳がと遠くなったそうです。
上手に付き合っていきたいものです。
東海地方から車で旅行しています。
元気でした。
越後屋
マブちゃん健康塾07月18日のデータ
◆体重[kg]：55.7
◆基礎代謝[kcal]：1319
◆筋肉率[％]：24.9
◆体脂肪率[％]：30.4
◆BMI：21.5
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
今日は聖路加国際病院名誉院長の日野原重明さんの命日です。
2017/07/18に105歳で亡くなりました。
私も沢山の本を読ませていただきました。
今も時々本を手にとって読んでいます。
自分はそんなに長くは生きられないと思うが努力してみます。
越後屋
マブちゃん健康塾07月17日のデータ
◆体重[kg]：56.0
◆基礎代謝[kcal]：1321
◆筋肉率[％]：24.9
◆体脂肪率[％]：31.3
◆BMI：21.6
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
年と共に物を書くのがおっくうになってきたようです。
文書が上手く書けなくなったみたいです。
周りの人達も結構病気になってるみたいです。
同じくらいの年代だとそうなるのかな・・・
今日来宅した人が心臓が調子悪く一週間ほど入院したと話してました。
そうやって人は生きていくのかな・・・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾07月10日のデータ
◆体重[kg]：56.3
◆基礎代謝[kcal]：1324
◆筋肉率[％]：24.6
◆体脂肪率[％]：31.6
◆BMI：21.7
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
3日で79歳になりました。
長く生きていると色々なことがあります。
幸いに大事にならなくてすんでいます。
毎日歩くことは続けています。
一日に40分位歩いています。
越後屋