マブちゃん健康塾10月06日のデータ
◆体重[kg]：57.2
◆基礎代謝[kcal]：1354
◆筋肉率[％]：26.0
◆体脂肪率[％]：27.1
◆BMI：23.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：70
◆今日の一言：
10月になりました。
今朝の気温が4度でした。
車は冬タイヤに変えました。
衣替えで着るものも冬の準備をしました。
少し前までの温かさからいっぺんに冬の準備です。
身体も冬用にチェンジアップしなければ・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾09月30日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1364
◆筋肉率[％]：26.4
◆体脂肪率[％]：26.0
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：
未来を作ることが出来る・・・
過去は変えられないが生かすことが出来る・・
だから、現在の過去作りは大切だ・・・・
現在が過去になり、その時経験した事や知識が将来に役立つ。
だから、今をしっかり生きよう・・・
越後屋
マブちゃん健康塾09月29日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1368
◆筋肉率[％]：26.2
◆体脂肪率[％]：26.3
◆BMI：21.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：119
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：
人は過去に思いはせるのかな・・・・
未来を語れなくなるのかな・・・・
最近考える幅が狭くなった気がする・・・・
人は経験したことが全てに役立つ・・・・
でも、だんだん忘れる事が多くなってきます・・
特に名前が出てこなくなります。
越後屋
マブちゃん健康塾09月28日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1369
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：25.5
◆BMI：2.3
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
20年前近くに書いた本を読み返してみた。
威勢の良い事を言っている。
でも今に通じるものもある。
20年後の、それからを書いてみるかな・・・
越後屋
マブちゃん健康塾09月27日のデータ
◆体重[kg]：56.9
◆基礎代謝[kcal]：1350
◆筋肉率[％]：26.0
◆体脂肪率[％]：27.8
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
アット言う間に九月も終わりそうです。
人生もこんな風に終わるのかな・・・・。
一つの事をやるのに時間がかかるようになりました。
同じ1日でも昔に比べると短い感じです。
年齢と時間感覚は関係ありそうです。
無駄のない時間を過ごそう。
越後屋
マブちゃん健康塾09月19日のデータ
◆体重[kg]：56.0
◆基礎代謝[kcal]：1331
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.3
◆BMI：21.6
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：58
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：58
◆今日の一言：
お金が人生のすべてではないが 有れば便利です。
無いと不便です。
便利な方がいい・・。
こんな書き物がありました。
考えさせられるね。
越後屋
マブちゃん健康塾09月18日のデータ
◆体重[kg]：56.1
◆基礎代謝[kcal]：1336
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.3
◆BMI：21.6
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：58
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
一段と寒くなりました。
今朝は気温8度でした。
もうすぐ10月ですから・・・・
何時までも夏の気分ではいれません。
覚悟して冬を乗り切ろう。
そろそろ温かい身支度をしよう。
越後屋
マブちゃん健康塾09月17日のデータ
◆体重[kg]：56.3
◆基礎代謝[kcal]：1345
◆筋肉率[％]：26.3
◆体脂肪率[％]：26.6
◆BMI：21.7
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：58
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
「水」一日にどれ位飲んでいますか。
年齢を重ねると水分が不足してきます。
喉が渇いたと思っても飲むのは遅いです。
感覚が鈍ってくるので、その前に十分に水分を取ることが大切です。
水分が不足すると体のあちこちが不具合になります。
越後屋
マブちゃん健康塾09月16日のデータ
◆体重[kg]：56.1
◆基礎代謝[kcal]：1330
◆筋肉率[％]：26.0
◆体脂肪率[％]：27.1
◆BMI：21.6
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：58
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
今日は敬老の日です。
もう、そんな年齢になったんですね。
自分から見るとそうでもないが・・・・
他者から見ると結構年なんでしょう。
自分って言うのはあまり見えないものです。
他人のことは見えるのですが。
越後屋
マブちゃん健康塾09月13日のデータ
◆体重[kg]：55.8
◆基礎代謝[kcal]：1328
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.1
◆BMI：21.5
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：58
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
昨日定期的な検診にいきました。
今回は心電図検査と動脈硬化の検査を受診しました。
結果は年齢相応の値で、特に問題はありませんでした。
自分の健康状態を知るのも大切です。
越後屋