マブちゃん健康塾04月08日のデータ
◆体重[kg]：57.2
◆基礎代謝[kcal]：1349
◆筋肉率[％]：25.5
◆体脂肪率[％]：28.9
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
水分の不足かな・・・・。
朝起きたら、左足の親指辺りが痛い。
痛風の現象か・・・・・。
慌てて、水分をとり、尿酸値を下げる薬を飲みました。
夕方には大分良くなりました。
越後屋
マブちゃん健康塾04月07日のデータ
◆体重[kg]：57.2
◆基礎代謝[kcal]：1351
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.3
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
この時期は、こんな天気の繰り返しで春になるのかな。
毎年のことだけど、やっぱり嫌ですね。
もう、何十年もくり返してることですがね・・・・。
でも、気持ちは明るく持ちたいです。
越後屋
マブちゃん健康塾04月06日のデータ
◆体重[kg]：57.5
◆基礎代謝[kcal]：1361
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：26.2
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：131
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
寒かったり、温かったりの日が続きます。
着るものも中々定まりません。
体温は36.5度くらいですが、寒く感じます。
春はそこまで来ているのですが・・・・。
体調管理はしっかりやらなければと思う今日この頃です。
越後屋
マブちゃん健康塾04月04日のデータ
◆体重[kg]：57.0
◆基礎代謝[kcal]：1346
◆筋肉率[％]：25.5
◆体脂肪率[％]：28.4
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
チョット考え方を変えてみる。
感染しないためにマスクや手洗いをするを。
他人に感染させないためにマスク、手洗いをする。
みんながそう考えると、嫌だなと思う気持ちから、何か誇らしい気持ちになる。
考える視点を変えることで新しいことか゜見えてくる。
越後屋
マブちゃん健康塾04月03日のデータ
◆体重[kg]：56.7
◆基礎代謝[kcal]：1341
◆筋肉率[％]：25.5
◆体脂肪率[％]：28.6
◆BMI：21.9
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
思考の停止状態・・・
小さなウイルスに世界中の人々が右往左往している。
人間は成長だけを求めて色々なものが進化したが。
考え方は進化しなかった。
機械文明だけが進んで、その為に大切な人間が忘れられた。
外出禁止と云う行為であらゆる商売が、そこに働く人々が苦悩している。
人間てこんなにも、モロかったのだろうか・・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾04月02日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1352
◆筋肉率[％]：25.2
◆体脂肪率[％]：28.5
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
新型コロナが近く迄来ました。
遠軽の町の中で発生しました。
あまり、近づきたくないです。
今は、どこで感染するか分かりません。
暫くは我慢の時かな・・・・・・。
越後屋
マブちゃん健康塾04月01日のデータ
◆体重[kg]：57.0
◆基礎代謝[kcal]：1340
◆筋肉率[％]：25.1
◆体脂肪率[％]：29.0
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：73
◆今日の一言：
日差しの中外を見ると。
窓が冬の汚れで汚いです。
今日は窓の掃除をします。
気分一新で新しい年度を迎えよう。
越後屋
マブちゃん健康塾03月31日のデータ
◆体重[kg]：57.7
◆基礎代謝[kcal]：1358
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：28.2
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
今日は、年度変わりです。
大変な時代です。
そんな時代だから、一つでも楽しい事を見つけて過ごしたいものです。
嫌なことが一杯あるけど、それに負けないで楽しい事をさがそう。
同じ生きて行くのであれば楽しく。
越後屋
マブちゃん健康塾03月30日のデータ
◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1350
◆筋肉率[％]：25.5
◆体脂肪率[％]：28.7
◆BMI：22
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
やっぱり寝方だったようです。
今朝は何でもなかったです。
友達が突発性難聴になって治療を受けているので・・・・。
ちょっと心配しました。
歳を重ねると、あちこち壊れてくるのが心配です。
越後屋
マブちゃん健康塾03月29日のデータ
◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1364
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：26.5
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]： 59
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
今朝、起きたら左の耳に違和感を感じました。
キーと音がする感じで、スキっとしませんでした。
午後になると、あまり違和感は感じなくなりました。
昨夜、左耳を下にして寝たので圧迫それたのかも・・。
今夜は、気をつけて寝ます。
越後屋