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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

マブちゃん健康塾10月04日のデータ

◆体重[kg]:57.3
◆基礎代謝[kcal]:1331
◆筋肉率[%]:23.5
◆体脂肪率[%]:33.0
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:62
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:76
◆今日の一言:
やっと元の体調に戻ってきました。
なかなか、しつこいですね・・。
健康って大切ですね・・・。
歳を重ねると、あちこちが弱くなってきます。
大事にして使って長持ちさせなくちゃー。
越後屋

マブちゃん健康塾10月01日のデータ

◆体重[kg]:57.4
◆基礎代謝[kcal]:1339
◆筋肉率[%]:24.1
◆体脂肪率[%]:31.2
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:128
◆最低血圧[mmHg]:74
◆今日の一言:
10月になりました。
風邪かと思うのですが体調がすぐれません。
こんな時は寝るにかぎる。
栄養を摂って、暖かくして寝ます。
越後屋

マブちゃん健康塾09月30日のデータ

◆体重[kg]:57.4
◆基礎代謝[kcal]:1343
◆筋肉率[%]:24.4
◆体脂肪率[%]:30.2
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:76
◆今日の一言:
九月も今日で終わりです。
今年も残すところ三か月となりました。
また、寒い時期になります。
この前、暖かくなったと思ったら・・・・。
一年て、早いものです・・・。
越後屋

マブちゃん健康塾09月29日のデータ

◆体重[kg]:57.4
◆基礎代謝[kcal]:1341
◆筋肉率[%]:24.2
◆体脂肪率[%]:30.7
◆BMI:23.4
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:129
◆最低血圧[mmHg]:76
◆今日の一言:
診療所で薬もらってきました。
今朝は、昨日より楽です。
早目の治療が大切です。
でも、薬局で断れたのが良かったです。
注意しなければ・・・。
越後屋

マブちゃん健康塾09月28日のデータ

◆体重[kg]:57.4
◆基礎代謝[kcal]:1343
◆筋肉率[%]:24.4
◆体脂肪率[%]:30.2
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:129
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:
喉が、イガイガする。
体温は平常なのだけれど・・・。
薬局で薬を買おうとしたら断られた。
他の飲んでいる薬との関係で・・・。
かかりつけ医者に行ってくださいと言われました。
診療所に行ってみます。
越後谷

マブちゃん健康塾09月27日のデータ

◆体重[kg]:57.8
◆基礎代謝[kcal]:1344
◆筋肉率[%]:24.0
◆体脂肪率[%]:31.4
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:63
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:74
◆今日の一言:
クラス会の近況報告で・・。
今年はコロナウイルスの関係で中止にしました。
代わりに皆さんに近況を報告してもらいました。
65年ぶりに返事が来た人がいました。
懐かしいですが、どんな顔していたか・・・。
まとめて、文集にして皆さんに送ります。
越後屋

マブちゃん健康塾09月25日のデータ

◆体重[kg]:58.1
◆基礎代謝[kcal]:1353
◆筋肉率[%]:24.4
◆体脂肪率[%]:30.2
◆BMI:22.2
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:65
◆最高血圧[mmHg]:129
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:
今朝の気温は7度でして。
寒くなりました。
雪の時期も近ずきました。
準備を怠りなくしなければ・・・。
風邪もひかないように・・・。
越後屋

マブちゃん健康塾09月24日のデータ

◆体重[kg]:58.3
◆基礎代謝[kcal]:1354
◆筋肉率[%]:24.2
◆体脂肪率[%]:30.9
◆BMI:22.8
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:65
◆最高血圧[mmHg]:128
◆最低血圧[mmHg]:74
◆今日の一言:
私も、ここ何年かインフルエンザも風邪もかかってません。
特にワクチン接種をしてる訳ではありません。
食べることと睡眠をとっています。
あと、考える事を前向きにしています。
後ろ向きに考えても仕方ありません。
明るく行きたいものです。
越後屋

マブちゃん健康塾09月23日のデータ

◆体重[kg]:58.0
◆基礎代謝[kcal]:1357
◆筋肉率[%]:24.8
◆体脂肪率[%]:29.0
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:64
◆最高血圧[mmHg]:129
◆最低血圧[mmHg]:75
◆今日の一言:
インフルエンザワクチン接種をすべきか・・・。
今年は、高齢者を優先的に接種するとのこと・・。
今までに一度も接種したことがない・・・。
今年はどうするか・・・。
新型コロナウイルスのこともあるし・・。
考え中・・・。
越後屋

マブちゃん健康塾09月22日のデータ

◆体重[kg]:58.2
◆基礎代謝[kcal]:1355
◆筋肉率[%]:24.5
◆体脂肪率[%]:30.2
◆BMI:22.7
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:65
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:76
◆今日の一言:
老いるとは・・・。
人は生まれると、後は老いていくだけです。
年をとるから老いるのではない・・・。
だから、60、70、80歳だから老いるのではない。
老いることを、心配する事はない・・・。
全ての人が普段から老いてのです・・・。
越後屋

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