マブちゃん健康塾10月17日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1338
◆筋肉率[％]：24.0
◆体脂肪率[％]：31.6
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
これからの時代は・・・。
二つ三つのことを同時に考え行動して行く。
年齢に関係なく・・・。
年を重ねれば経験も一杯あります・・・。
それを、組み合わせて・・・。
新しい事を考え出していく思考能力・・。
常に、考えていると・・。
出来てくるものです・・・。
思考能力を磨こう・・。
越後屋
マブちゃん健康塾10月16日のデータ
◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1351
◆筋肉率[％]：24.4
◆体脂肪率[％]：30.2
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
色々なことが変わっていきます。
あの、大切にしていた印鑑も必要が無くなります。
印鑑屋さんも大変です。
ネクタイをしなくなつて、ネクタイ屋さんが困ったのと同じです。
変わると言う事は、それに伴う影響も大きいです。
常に変革の先を見つめていなければ・・・。
越後屋
マブちゃん健康塾10月15日のデータ
◆体重[kg]：57.6
◆基礎代謝[kcal]：1346
◆筋肉率[％]：23.9
◆体脂肪率[％]：31.9
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：65
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
誤飲性肺炎で亡くなる人が増えてます。
私も、飲み込みが悪く食事の時苦労してました。
歯をしっかり治してから飲み込み良くなりました。
しっかり、食べ物を噛めて唾液も出て・・・・。
スムースに飲み込めます。
歯は大切です。
ケアをしっかりしましょう。
越後屋
マブちゃん健康塾10月14日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1336
◆筋肉率[％]：23.9
◆体脂肪率[％]：31.8
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
山の緑も濃い色に変わってきました。
そろそろ、峠にも雪が降りそうです。
落ち葉もハラハラと落ちています。
体調は良好です。
風邪ひき気味の時とは違います。
やっぱり、健康って言うのは良いですね。
越後屋
マブちゃん健康塾10月12日のデータ
◆体重[kg]：56.9
◆基礎代謝[kcal]：1334
◆筋肉率[％]：24.3
◆体脂肪率[％]：30.4
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
仲間が亡くなりました。
89歳でした。
良い仲間でした。
年は違うけど、馬が合っていたのかな。
入院して一週間くらいでした。
奥さんは良い人生だったと言っていました。
安らかにお眠りください。
越後屋
マブちゃん健康塾10月11日のデータ
◆体重[kg]：57.3
◆基礎代謝[kcal]：1335
◆筋肉率[％]：23.9
◆体脂肪率[％]：32.0
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：65
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
秋の心地良い太陽の光で・・・。
日向ぼっこ・・・・。
気持良く二時間、日光浴しました。
力が湧いてくる感じがします。
やっばり、太陽の力は凄いですね・・・。
人類が出来たのも太陽の力・・・。
越後屋
マブちゃん健康塾10月10日のデータ
◆体重[kg]：56.7
◆基礎代謝[kcal]：1321
◆筋肉率[％]：23.3
◆体脂肪率[％]：33.2
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
秋ですね・・。
お庭の落ち葉を処理しました。
天気の良い気持ちの良い朝のうちに・・。
まだまだ、落ち葉出てくるけど・・・。
一度処理しておくと・・・。
二度目は楽です・・・。
春先の雪解けに庭が綺麗です。
人間も早目のケアが大切。
越後屋
マブちゃん健康塾10月08日のデータ
◆体重[kg]：56.6
◆基礎代謝[kcal]：1313
◆筋肉率[％]：22.9
◆体脂肪率[％]：35.3
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：65
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
完全復調したかな・・
長かったな・・・。
でも、年のせいか、長引きました。
やはり、健康には十分に注意しなければ・・・。
自分のことは、自分では守らなければ・・・。
越後屋
マブちゃん健康塾10月06日のデータ
◆体重[kg]：56.9
◆基礎代謝[kcal]：1325
◆筋肉率[％]：23.6
◆体脂肪率[％]：32.1
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：65
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
風邪、やっと治りました。
長かったです。
咳も痰も治りました。
これからは、注意しなければ・・。
気おつけて頑張ります。
越後屋
マブちゃん健康塾10月05日のデータ
◆体重[kg]：56.9
◆基礎代謝[kcal]：1324
◆筋肉率[％]：23.5
◆体脂肪率[％]：.33.2
◆BMI：22.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：65
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
献血奉仕活動をしました。
自分達は年齢的に献血が出来ないので・・・。
献血の出来る人を募集して・・・。
事前に登録して頂き・・・。
当日、近くまで献血車両に来ていただき・・・。
採血していただきました。
一日に四か所で50人以上の方々協力して下さいました。
ありがとうございました。
越後屋