マブちゃん健康塾07月13日のデータ
◆体重[kg]：55.9
◆基礎代謝[kcal]：1321
◆筋肉率[％]：24.4
◆体脂肪率[％]：29.9
◆BMI：21.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：120
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
今日は、鍼の治療にいきました。夏空のすがすがしい一日でした。
健康でいる事の楽しさを実感しています。少しづつは弱ってくるのだろうとは、思っています。あまり真剣に考えると鬱になってしまうかもしれませんから。適当に、丁度いい加減に考えて過ごさないと、楽しい人生でなくなってしまいそうです。
人生、チョットいい加減が最高の人生かも知れません。
越後屋
マブちゃん健康塾07月12日のデータ
◆体重[kg]：56.4
◆基礎代謝[kcal]：1340
◆筋肉率[％]：25.5
◆体脂肪率[％]：26.7
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
昨日、同級生から電話ありました。やはり、コロナで何処にも出かけられず退屈しているようでした。ワクチンは二回終わったけど、安心してあちこちに行かない様にと注意されているそうです。
この様な状況も慣れて習慣になれば、当たり前の事になってしまうものです。
時間の経過が物事を解決していきます。
過去の、こうして時代を乗り越えて来て、現在が有ります。時代は一時も止まってはくれません。
上手に泳がなければ？
越後屋
マブちゃん健康塾07月11日のデータ
◆体重[kg]：56.4
◆基礎代謝[kcal]：1331
◆筋肉率[％]：24.7
◆体脂肪率[％]：29.1
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
最近は一週間が早く感じます。
月曜日になったと思ったら、二つ三つの行事が過ぎると、もう金曜日です。
土日はゆっくりと思っていたら、明日はもう月曜日。
そんなことを、しているうちに7月も半分過ぎてしまいます。
あと、二週間もすれば麦刈りが始まります。農作物の取入れが始まれば秋です。
もさもさ、していると冬になりそうです。
歳を取るのも早いものです。
越後屋
マブちゃん健康塾07月09日のデータ
◆体重[kg]：55.7
◆基礎代謝[kcal]：1305
◆筋肉率[％]：23.4
◆体脂肪率[％]：33.3
◆BMI：21.2
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：64
◆最高血圧[mmHg]：116
◆最低血圧[mmHg]：67
◆今日の一言：
ふと・・立ち止まって振り返って見ると・・。
80年の歴史に時代の移り変わりが見えてきます。
自分が学んだ事、考えた事が、どんどんと通用しなくなってきている。
今回の、このコロナ騒動で世の中の事が一変してしまった感じがする。
この歳から、この時代に合わせるのは、少ししんどいです。
色々な人が色々な事を話してはいるが、そんなに簡単に自分を変える事は出来ない。
あるがままに、自分の道を進むだけ。
越後屋
マブちゃん健康塾07月07日のデータ
◆体重[kg]：55.5
◆基礎代謝[kcal]：1311
◆筋肉率[％]：24.1
◆体脂肪率[％]：38
◆BMI：21.7
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
物事は、始めるのならば早い方が良い。
思い立ったら、まずは第一歩踏み出す。この一歩が中々出ない。
どおせ、何時かはやらなければならないのであれば、思い立った時が吉日。
後伸ばしにしても何のメリットものい、ただ嫌になっていくだけ。
嫌だけど即行動を起こしてみる。後は転がりにまかす。
結果はオーライです。
越後屋
マブちゃん健康塾07月06日のデータ
◆体重[kg]：55.6
◆基礎代謝[kcal]：1313
◆筋肉率[％]：24.1
◆体脂肪率[％]：30.8
◆BMI：21.4
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：
こんな言葉を知っていますか
まぁ、いいか
それがどうした
人それぞれ
自分の意思とは関係なくやってくる困難、ピンチ、マイナスの局面を乗り越えるためにこの呪文を唱える.これは弘兼憲史さんが実行している事です
自分ではどうしようもない事が起きた時はこんな呪文を唱えて楽になろう
越後屋
マブちゃん健康塾07月04日のデータ
◆体重[kg]：55.8
◆基礎代謝[kcal]：1324
◆筋肉率[％]：24.8
◆体脂肪率[％]：28.7
◆BMI：21.6
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
ワクチンの接種後は特に変化は有りません。
これで、無事に接種が終わりました。
少しは安心かも知れないと思っています。
昨日が私の誕生日でした、私の中学生の頃は人生55年と言われていました。
その頃は、50歳位の人を見ると年だなと思いました。
自分が、こんなに年をとってもその時の感覚にはなれません。
時間の経過が少しづつ過ぎると自覚が無くなるのかな。
越後屋
マブちゃん健康塾07月01日のデータ
◆体重[kg]：55.6
◆基礎代謝[kcal]：1319
◆筋肉率[％]：24.7
◆体脂肪率[％]：28.9
◆BMI：21.7
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
二回目のコロナワクチンの接種終わりました。
特に症状の変化は有りません。
今夜から明後日位までは注意しています。
これで、マスク、手洗い、間隔をあける、等にワクチンと言う防御手段を得ました。
今までと同じように注意し更なる感染予防に努めます。
越後屋
マブちゃん健康塾06月29日のデータ
◆体重[kg]：56.1
◆基礎代謝[kcal]：1335
◆筋肉率[％]：25.4
◆体脂肪率[％]：27.1
◆BMI：21.9
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
誰かが、何かを始めると言うことは中々難しいものです。自分だけで完結するものであれば何とかなります。
しかし、ここに他者が関わると、事情は一変します、時間の調整、意思の確認、考え方の違いと様々な問題が出てきます。解決しても、解決しても次から次へと問題が発生してきます。中々簡単には、物事は進みません。成功すれば苦労した分喜びも大きいです。
世の中そんなに簡単に自分の思うようには行かないものです。それに、耐えられるかどうかが分かれ目です。
越後屋
マブちゃん健康塾06月28日のデータ
◆体重[kg]：56.3
◆基礎代謝[kcal]：1336
◆筋肉率[％]：25.2
◆体脂肪率[％]：27.4
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
一昨年までは毎年クラス会を実施していました。コロナが広がってから中止をしています。もう、何十年も続けてました。
昨年から会えなくなったので近況報告で会報を作って送っています。だんだん年を取ってくると文書を書くのが大変になってきます。返事は半数位あります。手紙や会報が戻ってこないので、届いていると信じています。今年もこれから、まとめて冊子を作って送ります。
越後屋