5月1日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆今日の一言:
もう今年も5月になりました。過去最低の体重を記録しました。
チョット落とし過ぎかな、でも少し油断して食べると1キロや
2キロはすぐに増えます。
最近はアルコール類をひかえて自家製のパンを主食にしてい
ます、一回45ｇ程度のパン一枚と野菜類を中心に食べています。
卵も最近は少しひかえて、豆乳とヨーグルト、リンゴ半分、
バナナ半本を毎朝食べています。
もちろん忘れずにダッタンも食べています。
目標体重は57～58キロです。
越後屋
◆体重:56.9kg
◆基礎代謝:1365kcal
◆筋肉率:27.6％
◆体脂肪率:23.6％
◆BMI:22
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:54才
◆最高血圧:126mmhg
◆最低血圧:81mmhg
4月19日のデター
◇越後屋の挑戦
◆体重:57.8
◆新陳代謝:1379col
◆筋肉率:27.6%
◆体脂肪率24.1%
◆BMI:22.3
◆内蔵脂肪レベル:9
◆体年齢:55歳
◆最高血圧:123mhg
◆最低血圧:78mmhg
4月18日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:57.6kg
◆基礎代謝:1381kcal
◆筋肉率:27.9％
◆体脂肪率:22.9％
◆BMI:22.2
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:54才
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:81mmhg
4月11日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.0kg
◆基礎代謝:1391kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:21.9％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:54才
◆最高血圧:124mmhg
◆最低血圧:76mmhg
4月10日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.0kg
◆基礎代謝:1395kcal
◆筋肉率:28.9％
◆体脂肪率:20.9％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:才54
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:76mmhg
4月3日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.1kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:28.1％
◆体脂肪率:22.8％
◆BMI:22.4
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:121mmhg
◆最低血圧:72mmhg
4月1日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:57.7kg
◆基礎代謝:1387kcal
◆筋肉率:28.4％
◆体脂肪率:21.8％
◆BMI:22.3
◆内臓脂肪レベル:9
◆体年齢:54才
◆最高血圧:120mmhg
◆最低血圧:76mmhg
3月29日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.2kg
◆基礎代謝:1392kcal
◆筋肉率:28.2％
◆体脂肪率:22.5％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:112mmhg
◆最低血圧:78mmhg
3月28日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.7kg
◆基礎代謝:1403kcal
◆筋肉率:28.6％
◆体脂肪率:21.7％
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:117mmhg
◆最低血圧:72mmhg
3月27日のデータ
☆越後屋の挑戦
◆体重:58.3kg
◆基礎代謝:1389kcal
◆筋肉率:27.7％
◆体脂肪率:23.7％
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢:55才
◆最高血圧:123mmhg
◆最低血圧:78mmhg