マブちゃん高齢塾

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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

11月5日のデータ

◆体重[kg]：58.5
◆基礎代謝[kcal]：1394
◆筋肉率[%]：28.0
◆体脂肪率[%]：23.2
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：75
◆今日の一言：

posted at 2012/11/05 15:18

11月4日のデータ

◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[%]：27.6
◆体脂肪率[%]：24.1
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：124
◆最低血圧[mmHg]：79
◆今日の一言：

posted at 2012/11/04 16:34

11月1日のデータ

◆体重[kg]：58.4
◆基礎代謝[kcal]：1393
◆筋肉率[%]：27.9
◆体脂肪率[%]：23.1
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/11/01 15:16

◆体重[kg]：58.0
◆基礎代謝[kcal]：1390
◆筋肉率[%]：28.2
◆体脂肪率[%]：22.4
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：54
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：81
◆今日の一言：今日で10月も終わります。健康維持は目標を達成しているようで
す。ただ筋肉の衰えが心配なので筋肉のトレーニングを毎日すこしづつ続ける
ことを心掛けています。段差は訓練のためにはあったほうが良いです。
越後屋

posted at 2012/10/31 11:11

10月26日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1392
◆筋肉率[%]：28.1
◆体脂肪率[%]：22.8
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/10/26 20:09

10月21日のデータ

◆体重[kg]：57.9
◆基礎代謝[kcal]：1379
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.3
◆BMI：22.3
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：

posted at 2012/10/21 09:40

10月20日のデータ

◆体重[kg]：58.1
◆基礎代謝[kcal]：1377
◆筋肉率[%]：26.9
◆体脂肪率[%]：25.8
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：125
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：食欲の秋・・・体重管理をしっかりと・・・

posted at 2012/10/20 10:43

10月19日のデータ

◆体重[kg]：58.3
◆基礎代謝[kcal]：1385
◆筋肉率[%]：27.5
◆体脂肪率[%]：24.4
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：56
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：

posted at 2012/10/19 12:20

10月18日のデータ

◆体重[kg]：58.0
◆基礎代謝[kcal]：1384
◆筋肉率[%]：27.7
◆体脂肪率[%]：23.6
◆BMI：22.4
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：55
◆最高血圧[mmHg]：127
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：寒さもだんだん冬の様子になりつつあります。今から冬の健康維
持に備えて栄養をしっかり摂りましょう。風邪などひかないように。

posted at 2012/10/18 09:26