03月05日のデータ
◆体重[kg]：59.5
◆基礎代謝[kcal]：1391
◆筋肉率[％]：26.7
◆体脂肪率[％]：27.1
◆BMI：23.0
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：138
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：
老後を考えるその2。
年をとると、新しいことにチャレンジ出来ない。
年をとると、他人の意見をきかない。
年をとると、グチが多くなると。
年をとると、責任を取らなくなる。
気をつけたいですね・・・・
03月04日のデータ
◆体重[kg]：59.9
◆基礎代謝[kcal]：1395
◆筋肉率[％]：26.7
◆体脂肪率[％]：25.5
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：
春のような陽気だけれど、この後の天候が気になります。
気温はプラス9度まで上昇しました。
この後荒れなければ良いが・・・・
風が強くなってきました。
03月02日のデータ
◆体重[kg]：59.5
◆基礎代謝[kcal]：1393
◆筋肉率[％]：26.2
◆体脂肪率[％]：26.9
◆BMI：23.0
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：140
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：
大荒れの続き。
今日も強い風が吹いてます。
朝と夕方の二回除雪しました。
気温がプラスに近いので雪が重たいです。
腰を痛めないように気をつけます。
明日は晴れるといいな・・・・・
越後屋
03月01日のデータ
◆体重[kg]：59.7
◆基礎代謝[kcal]：1397
◆筋肉率[％]：26.5
◆体脂肪率[％]：26.2
◆BMI：23.0
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：78
◆最低血圧[mmHg]：133
◆今日の一言：
今日から三月です。
でも荒れ模様の天候です。
何年か前にもこんな天候で猛吹雪で亡くなった人もいました。
もう、北海道の一部では荒れています。
外出はひかえよう。
越後屋
02月28日のデータ
◆体重[kg]：59.8
◆基礎代謝[kcal]：1393
◆筋肉率[％]：26/3
◆体脂肪率[％]：26/6
◆BMI：23/0
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：133
◆最低血圧[mmHg]：71
◆今日の一言：
老後を考える。
引き算の生活と、足し算の生活を考える。
引き算の生活で寂しい生活をするのも楽しくないですね。
新聞をとらない、電気は節約でつけない、結婚式には出ない等寂しいですヨネ
続く
越後屋
02月27日のデータ
◆体重[kg]：59.2
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[％]：26.2
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：144
◆最低血圧[mmHg]：70
◆今日の一言：
今日はマイナス4度まで気温が上がりました。
少しづつ温かくなって来てるのかな。
やっぱり暖かい時季が良いですね。
三月の後半に高知市に行く予定です。
越後屋
02月26日のデータ
◆体重[kg]：59.3
◆基礎代謝[kcal]：1386
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：29.5
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：141
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
あと三日で2月も終わりです。
三月になれば少しは暖かくなるかな。
春が待ちどうしいです。
ヤッパリ暖かい時期が良いですね。
ポカポカ日向ぼっこ良いですね。
越後屋
02月25日のデータ
◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1376
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.6
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：140
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：
今日はオホーツク85キロクロスカントリ大会で泊まった選手は早朝に出かけました。
天気は、まずまずでコンディションは良かったと思います。
大会を終わって二人の方は今夜塾は泊まっていきます。
明日、犬ぞりを楽しむそうです。
越後屋
02月24日のデータ
◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1374
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：28.3
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：144
◆最低血圧[mmHg]：84
◆今日の一言：
オリンピック今日(24日)も金メダル取りました。
健康っていいですね。
現在は、柔軟体操を中心に体を柔らかくする事を心がけています。
昔から体は硬かったのて、ここに来て柔軟性がたりなくなっている様です。
少しずつ訓練しています。皆さんも、体を柔らかくしましよう。
越後屋
02月23日のデータ
◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1374
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：28.3
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：155
◆最低血圧[mmHg]：85
◆今日の一言：
やはり血圧が高めです。
昨日、定期健診で血圧の薬の量を増やしました。
一週間位様子をみてみます。2月も残り一週間弱になりました。
このまま春に成ってくれるといいのですが。
越後屋