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日経新聞の記事より＊
DoBe(日々の暮らしの中での心象風景)
糖尿病でもおいしく元気に過ごすための１０か条
1.糖尿病治療のカギは、
早期発見・早期改善にあり
2.糖尿病の改善は、
日々の生活習慣の積み重ね
3.１日３回
普通の食事を正しく食べること
4.主食はとても大切
炭水化物抜きの食事は禁物
5.カロリーだけに
気をとられてはいけません
6.食のストレスをためない
時には揚げ物だって大丈夫。
7.寝る前に沢山たべるのはダメ
8.最低１日１回
体重を測りましょう
9.3忙しい人でも
まず何か1つの事から改善
10.食事療法は、
ゼッタイおいしく作って食べる。
成功したのも同然