マブちゃん健康塾12月28日のデータ
◆体重[kg]：58.2
◆基礎代謝[kcal]：1352
◆筋肉率[％]：24.2
◆体脂肪率[％]：30.8
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：65
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今年も後3日になりました。
今年一年そこそこに健康で元気に過ごせました。
来年は少し行動が制約されそうなので、その対策を考えています。
筋力が弱ってくるけど、残った筋力を50パーセントくらいの負荷で鍛えて見ます。
CK値が上昇しない程度の負荷で残った筋力をい活かしたいと考えています。
現在有るものを最大限に使えるように努力してみます。
越後屋