マブちゃん健康塾01月26日のデータ

◆体重[kg]:56.7
◆基礎代謝[kcal]:1338
◆筋肉率[%]:24.9
◆体脂肪率[%]:28.4
◆BMI:22.1
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:63
◆最高血圧[mmHg]:128
◆最低血圧[mmHg]:74
◆今日の一言:
体重を管理すると良い事があります。
先日、孫の誕生日のお祝いをしました。
夕方からだったので通常よりも夕食の量が多かったです。
次の朝に軽量すると、やや1キロ増えていました。
これは前日の測定結果があるので増加分が分かりました。
次の日から増えた分を減量するのに毎朝測定した食べる物を調整して元の体重に戻しました。
毎日測定していないと増えたのも減ったのも分かりません。
気がついた時には体重オーバーになってしまっています。
私は、もう20年以上ほぼ毎日測定しています。
越後屋。

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