マブちゃん健康塾11月07日のデータ
◆体重[kg]：56.4
◆基礎代謝[kcal]：1323
◆筋肉率[％]：24.0
◆体脂肪率[％]：31.3
◆BMI：22.0
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：63
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今日は6200歩３キロ歩きました。
学校の校庭を八周位した距離です。
ほぼ毎日動いています、雨の日も風の日も。
動かないと、身体が固まってくる感じがします。
年齢を重ねると身体は動かなくなります。
黙っていると、色々なところが曲がらなくなる。
とにかく、少なくても良いから毎日動かすことを習慣にすることです。
越後屋