マブちゃん健康塾07月27日のデータ
◆体重[kg]：56.1
◆基礎代謝[kcal]：1325
◆筋肉率[％]：24.5
◆体脂肪率[％]：29.5
◆BMI：21.9
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
変えることの難しさ。
思っていても、考えていても変えられない行動。
それで終わってしまう。
一歩下がって出来ない理由を探してみよう。
出来る事を探すのではなく出来ない事を探す。
そうすると、このやり方では出来ない、時間が無い、一人では出来ない、等々出てくる。そしたら、それらを一つづつ解決して行けば良い。
取り組み方を変えてみる。
越後屋