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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

マブちゃん健康塾12月22日のデータ

◆体重[kg]:58.4
◆基礎代謝[kcal]:1374
◆筋肉率[%]:26.2
◆体脂肪率[%]:26.8
◆BMI:22.5
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:60
◆最高血圧[mmHg]:128
◆最低血圧[mmHg]:72
◆今日の一言:
長生きは習慣で決まります。
その習慣は・・
毎日30分歩く。
短時間の昼寝をする。
果物は少量でも毎日食べる。
水を1日に2リットル飲む。
塩分量を減らす。
「できない」ことより「できる」事に目を向ける。
自分が実施している事。
越後屋

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