マブちゃん健康塾10月30日のデータ
◆体重[kg]：57.4
◆基礎代謝[kcal]：1356
◆筋肉率[％]：25.0
◆体脂肪率[％]：27.5
◆BMI：22.1
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：59
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
筋肉量の減少。
おおむね30代から、一年あたり重量で1％ぐらいずつ筋肉量が減っていきます。
あまり自覚はないが老年期を迎えると筋力低下が出て来る。
そのためには、肉食が大切。
良質なタンバク質を積極的にとる。
越後屋