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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

03月12日のデータ

◆体重[kg]:60.2
◆基礎代謝[kcal]:1410
◆筋肉率[%]:26.8
◆体脂肪率[%]:25.4
◆BMI:23.2
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:61
◆最高血圧[mmHg]:128
◆最低血圧[mmHg]:72
◆今日の一言:
継続する事の難しさと必要性。
毎朝の10分程度の運動を継続する難しさ。
出来ない理由をつけてサボってしまう。
結果継続してきたことが全てゼロになってします。
恐ろしいですね、同じ時間をやっても、息が苦しくなります。
頑張って続けていると少しづつ戻ってきますが時間がかかります。
少しづつで良いから毎日行動するようにしましよう。
越後屋

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