01月30日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1398
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：27.1
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：
心の健康
どんな出来事も、いいほうに考えよう。
自分に不愉快なことでも、見る方向を変えると別な感覚で考えられる。
常にどこかにプラスになる見方がないか考える。
同じ時間を過ごすのであれば気持ちよく時間が過ぎたほうが楽しい。
一生に一度しかない今を楽しく生きたいものです。
全てを受け入れられる大きくて柔らかな心で・・・・