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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

10月31日のデータ

◆体重[kg]:61.3
◆基礎代謝[kcal]:1423
◆筋肉率[%]:26.5
◆体脂肪率[%]:26.6
◆BMI:23.6
◆内臓脂肪レベル:12
◆体年齢[歳]:62
◆最高血圧[mmHg]:126
◆最低血圧[mmHg]:69
◆今日の一言:
感情的にならない為に。
最初に行う心こがまえ。
「感情的な行動を取らない」
ここが基本です。
どんなに頭にきても、その事を言葉にしたり、態度で表さない。
まずここからです。
続く

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