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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

10月31日のデータ

◆体重[kg]：61.3
◆基礎代謝[kcal]：1423
◆筋肉率[%]：26.5
◆体脂肪率[%]：26.6
◆BMI：23.6
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：126
◆最低血圧[mmHg]：69
◆今日の一言：
感情的にならない為に。
最初に行う心こがまえ。
「感情的な行動を取らない」
ここが基本です。
どんなに頭にきても、その事を言葉にしたり、態度で表さない。
まずここからです。
続く