09月26日のデータ
◆体重[kg]：61.0
◆基礎代謝[kcal]：1412
◆筋肉率[%]：26.0
◆体脂肪率[%]：27.7
◆BMI：23.5
◆内臓脂肪レベル：12
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：72
◆今日の一言：
私の実践 体が硬くなった部分、
特に足と腰と肩を重点的に実施しています。
足を片足ずつ後ろ側にゆっくりと上げていく事を行ってます。
結構、反対側は痛いです。
少しずつ上がる様になりました。
続く