マブちゃん健康塾05月11日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1384
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.5
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mm
Hg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
少し暖かいところに行って来ました。
帰ってきたら今日は気温二度です。
峠は雪模様です。
今回の旅で大失敗しました。
毎日飲んでいる薬を忘れました。
心配でしたが無事に帰ってきました。
続けて飲んでるので少しの中抜きもOKかな・・・
でも、今度は忘れずに持っていきます。
越後屋
マブちゃん健康塾05月07日のデータ
◆体重[kg]：59.3
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[％]：27.7
◆体脂肪率[％]：28.2
◆BMI：22.5
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
今、取り組んでいる考え方 過去と
現在と未来の関わり。
昔は過去は変えることが出来ない。
未来はどうすることも出来ない。
だから今を頑張る。
しかし、考え方が変わりました。
過去は未来に活かされる。
続く
越後屋
マブちゃん健康塾05月06日のデータ
◆体重[kg]：59.3
◆基礎代謝[kcal]：1384
◆筋肉率[％]：25.4
◆体脂肪率[％]：28.1
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
明日からチョット旅に出ます。
連休が終わってすいてるかな。
楽しみにしてます。
元気なうちに楽しまなくちゃ・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾05月05日のデータ
◆体重[kg]：59.2
◆基礎代謝[kcal]：1383
◆筋肉率[％]：25.8
◆体脂肪率[％]：27.9
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
連休も終わりに近づきました。
今日は気温も上がりツツジが咲き始めました。
気候が良くなると体調も良くなります。
今日も元気に行こう！
越後屋
マブちゃん健康塾05月02日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1395
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：25.8
◆BMI：22.7
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
裸足は良いです。
気持ちもよいです。
歩くのも軽やかです。
しっかり床を掴んで歩きやすいです。
自然が一番かな。
人間は元に戻るのかな・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾05月01日のデータ
◆体重[kg]：59.0
◆基礎代謝[kcal]：1389
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：25.6
◆BMI：2.8
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：130
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
今日から五月です。
体調もまずまずです。
冬も終わったので自宅では靴下を脱ぎました。
素足で歩く感覚は良いですね。
健康は足の裏から・・・・
越後屋
マブちゃん健康塾04月29日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1395
◆筋肉率[％]：26.6
◆体脂肪率[％]：25.8
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
平成もあと一日になりました。
平成も健康について考えさせられた年でした。
でも何とか元気に過ごせました。
令和の時代も健康に留意していきたいものです。
昭和、平成、令和と三時代を生きることになります。
頑張ろう・・・・・令和の時代
越後屋
マブちゃん健康塾04月25日のデータ
◆体重[kg]：59.6
◆基礎代謝[kcal]：1396
◆筋肉率[％]：26.4
◆体脂肪率[％]：26.3
◆BMI：23.0
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
食事の時の注意。
今まで飲み込み難いのでお水と一緒に飲み込んでいたが間違い。
水を飲むことで固形物と混ざり喉にダムのように溜り流し込めない。
食べるときはなるべく水分をすくなくする。
一つ一つがバラバラになり飲み込みやすくなる。
ビバーの巣作りからヒントを得た。
上手く食べれる。
越後屋
マブちゃん健康塾04月24日のデータ
◆体重[kg]：59.4
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[％]：25.9
◆体脂肪率[％]：27.8
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：135
◆最低血圧[mmHg]：80
◆今日の一言：
チョット違う先生(お父さん先生
)が治療しました。
今までの噛みにくかった左側が調子よくなって上手く噛めます。 リンゴもしっかり食べれます。
良かった・・良かった。
今月だけでも5回行きました。
越後屋
マブちゃん健康塾04月23日のデータ
◆体重[kg]：59.3
◆基礎代謝[kcal]：1388
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：22.9
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：132
◆最低血圧[mmHg]：78
◆今日の一言：
差し歯が抜けました。
義歯を外してい時に一緒についてきました。
何か変だなと思ったら抜けていました。
治療の結果元に戻りました。
費用は130円でした。
ついでに歯当たりの調整もしてもらい調子いいです。
歯はこまめに手入れしなければ・・・・・
越後屋