アイスクーム(1カップ)
氷果やアイスキャンデーに代える。
(一般にコクのあるものはカロリーが高い)
＊凍らせた果物に・・・健康的
おすすめ・・・『ぶどう』ー洗って密閉袋に入れて凍らせる。
「バナナや桃、マンゴーなどねっとりした果物も口当たりがいい』
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