果実系ジュース
うまく取り入れたいのが果物(200キロカロリーの目安)
■すいか・・・８分の１
■桃・・・・・１個
■バナナ・・・１本にカップヨーグルトを１つつけてもOK
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うまく取り入れたいのが果物(200キロカロリーの目安)
■すいか・・・８分の１
■桃・・・・・１個
■バナナ・・・１本にカップヨーグルトを１つつけてもOK