封入体筋炎症と仲良日記

22/05/01日記を書き始める

日曜日５時に起床し、足と背中のマッサージを40分くらい行う。
足裏と足の指のマッサージのおかげで、指が曲がって動くようになった。
小指が固まって動きずらかった。
朝15分とお昼15分室内ウオーキングをした。
6500歩と1900メートル歩きました。
長い時間座って仕事をすると、動きづらくなる。
夜も歩く予定です。
奥山　壽雄

posted at 2022/05/01 16:49