記念講演
認知症にならない為に今出来ること？
と題し、たに内科クリニック院長 谷 光憲氏が講演
うつ病、身体的不活動などの人が認知症になりやすく
早期発見が大事
・同じ事を何度も繰り返す
・時間にルーズ
・物事が一回ですまなくなる
・感情の起伏が大きくなる
・あれ、それが増えた
・匂いに鈍感になるなど
対処法として
・社会活動をすることで脳を活性化
・笑うことが認知症の治療になる
・趣味を持つ事
・寝る前に二日前の事を日記に書く
・減塩をして血圧を下げる
・血中のタンパク質が少ないと認知症になりやすい
・玄米に含まれるrーオリザノールがよいのと青魚や納豆などがよい
このような認知症予防のお話をいただきました。
参加されたメンバーには大変参考になったと思います
谷院長ありがとうございました。
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