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■まぶちゃん健康塾

毎日健康管理をしています。実践記録
体重の管理、血圧の管理、毎日投稿する事で、
少しの上り下がりをチエックできます。
何かに記録が残る事で持続が可能です。
私は平成13年に体重78kgありました。今は57kgです。2001年にダイエットを始めて、もう11年になります。毎日このサイトに投稿する事で自分の体調をコントロールしています。体重を毎日測定すると、1g以下の上り下がりがわかり、ちょっと太ったなと思ったら次の日までにコントロールすれば、元通りになります。ダイエットはコンマ以下が勝負ですよ！お仲間になりませんか？・・・奥山　壽雄
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