マブちゃん健康塾01月21日のデータ

◆体重[kg]:56.3
◆基礎代謝[kcal]:1329
◆筋肉率[%]:24.6
◆体脂肪率[%]:29.3
◆BMI:22.0
◆内臓脂肪レベル:10
◆体年齢[歳]:62
◆最高血圧[mmHg]:132
◆最低血圧[mmHg]:76
◆今日の一言:
何時までも歩けることが大切です。
80年も使っていると固まってきたり、すり減ったりしてきます。
車だって動く部分には潤滑油で補助して摩耗を抑えています。
人間もきちんと栄養と睡眠を摂って補強していくべきです。
それに、適当な運動がないと、サビ付いて動かなくなります。
毎日、少しづつ動かして補強して行けば長持ちすると思います。
たまに、ではなく毎日が大切です。
小さな一歩を今から始めて見ては・・・。
越後屋

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