マブちゃん健康塾08月17日のデータ
◆体重[kg]：55.9
◆基礎代謝[kcal]：1336
◆筋肉率[％]：26.5
◆体脂肪率[％]：26.7
◆BMI：21.6
◆内臓脂肪レベル：9
◆体年齢[歳]：57
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
今やっていることは。
A4の用紙に20マスの表を作る。
今日の行動を思いだしたら書き込む。
それを一つ一つ消して行く。
表による書いてる事を優先順位して実施する。
表を時々確認する。
越後屋