マブちゃん健康塾03月15日のデータ
◆体重[kg]：59.2
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[％]：25.6
◆体脂肪率[％]：28.7
◆BMI：22.8
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：61
◆最高血圧[mmHg]：129
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
体を毎日軽く運動する。
動かすことにより、筋肉が柔らかくなり、しなやかになる。
夜、寝ている間に筋肉はダラけてしまう。
朝起きた時に軽く動かすのが大切です。
その事で血行が良くなります。
血行が良くなると体の調子も良くなります。
越後屋