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マブちやん健康塾からマブちゃん高齢塾に変更します。内容もそれに合わせて変更します。

マブちゃん健康塾03月04日のデータ

◆体重[kg]:59.6
◆基礎代謝[kcal]:1387
◆筋肉率[%]:25.7
◆体脂肪率[%]:28.3
◆BMI:23.0
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:62
◆最高血圧[mmHg]:128
◆最低血圧[mmHg]:74
◆今日の一言:
体のストレッチ運動をしよう。
同じ勢をしていると、固まってしまう。
伸ばしたり縮体たりの運動をしよう。
毎日少しづつ続けることが大切です。
私は、最近は喉の訓練で一日に二回程度風船を膨らましています。
越後屋

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