マブちゃん健康塾03月04日のデータ
◆体重[kg]：59.6
◆基礎代謝[kcal]：1387
◆筋肉率[％]：25.7
◆体脂肪率[％]：28.3
◆BMI：23.0
◆内臓脂肪レベル：11
◆体年齢[歳]：62
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：74
◆今日の一言：
体のストレッチ運動をしよう。
同じ勢をしていると、固まってしまう。
伸ばしたり縮体たりの運動をしよう。
毎日少しづつ続けることが大切です。
私は、最近は喉の訓練で一日に二回程度風船を膨らましています。
越後屋