マブちゃん健康塾08月21日のデータ
◆体重[kg]：58.7
◆基礎代謝[kcal]：1380
◆筋肉率[％]：26.1
◆体脂肪率[％]：27.0
◆BMI：22.6
◆内臓脂肪レベル：10
◆体年齢[歳]：60
◆最高血圧[mmHg]：128
◆最低血圧[mmHg]：76
◆今日の一言：
何か続けている健康法ありますか・・・・・
私は今1日に三回室内を13分づつ早足で歩いています。
以前は10分でしたが伸ばしました、この次は15分にする予定です。
家の中なので天候に関係なく、パジャマでもOKです。
越後屋