03月31日のデータ
◆体重[kg]:58.6
◆基礎代謝[kcal]:1367
◆筋肉率[%]:25.2
◆体脂肪率[%]:29.6
◆BMI:22.6
◆内臓脂肪レベル:11
◆体年齢[歳]:61
◆最高血圧[mmHg]:130
◆最低血圧[mmHg]:7777
◆今日の一言:
足の健康。
足首の回転。
手で回すのではなく、頭で考えてユックリと足首を回す。
そうする事で、ふくろはぎや大腿部の筋肉も刺激する。
ゆっくり頭で考えて回すのが大切です。
続く
越後屋